Steve Jobs, entrepreneur et inventeur
A qui s’adresse-t-il ?
Le coaching s’adresse à TOUS !
C’est l’accompagnement idéal si vous voulez améliorer un aspect quelconque de votre vie, si vous souhaitez vous engager dans un processus d’exploration et de changement pour traverser un moment particulier (changements importants, ruptures, difficultés relationnelles ou opérationnelles), pour atteindre un meilleur équilibre, pour une réorientation professionnelle, pour définir un nouveau projet, pour trouver une motivation, un objectif, une stratégie, …
Il s’adresse à tous, mais à chacun de manière différente, ayant chaque personne ses propres caractéristiques, situations et comportements, en développant ses capacités, ses talents et ses ressources déjà présents en lui.
Quels que soit votre âge, votre expérience de vie, votre situation professionnelle ou privée, il n’y a pas de limites au développement et au changement.
Le coaching peut vous aider à aller de l’avant, vous procurer du bien-être et apprendre à mieux vivre.
Pourquoi j’aurais besoin d’un coach ?
On a tous besoin d’un coach !
Un coach ne vous dira pas quoi faire dans une telle ou l’autre situation, mais il vous aidera à avancer vers un but, à condition que vous le vouliez vraiment.
Il vous accompagnera dans votre voyage. Il sera assis sur le siège du passager alors que vous conduirez.
Le coach tiendra entre ses mains la carte (ou, dans sa version plus moderne, le gps) qui montrera la destination à atteindre et les différentes étapes que vous aurez établies.
Il vous accompagnera et vous ramènera constamment vers votre objectif.
Le coaching vous permettra de :
- Voir différemment votre situation actuelle
- Travailler sur vos blocages et résistances afin de les lever
- Vous orienter vers la résolution de vos problèmes par l’action
- Identifier et d’explorer différentes solutions en toute sécurité
- Faire des choix responsables
- Acquérir une aptitude proactive
- Augmenter la confiance en vous-même et en votre capacité à trouver votre propre chemin
- Mettre en évidence vos talents et vos ressources et le faire fructifier
- Vous respecter, en identifiant vos valeurs
- Approfondir la connaissance de vous-même
- Grandir, gagner en autonomie et élargir votre espace de liberté
Grâce au coaching, vous bénéficierez d’un lieu et un temps privilégiés :
- Où prendre du recul
- Où vous serez à l’écoute de vous-mêmes
- Où vous pourrez parler de vos préoccupations les plus intimes sans la crainte d’être jugé
- Où vous serez dans une relation de confiance et de confidentialité avec votre coach
- Où la réussite de vos projets se fera selon vos propres critères
Comment savoir si j’ai besoin d’un coach
ou d’un autre professionnel ?
Vous aurez besoin d’un Coaching si …
Le coaching prend en compte votre présent pour conditionner votre futur.
Il ne soigne pas votre passé et votre vécu. Il peut y aller pour chercher des informations, des souvenirs et des sentiments qui ont laissé des traces mais ne guérit pas une souffrance du passé.
Le coach vous accueillera tel que vous êtes, sans jugement ni préjugé. Il vous reconnaitra comme le seul expert de votre vie privée et professionnelle. Il pensera que vous saurez faire preuve de créativité et d’ingéniosité.
Il vous aidera à préciser votre objectif et il vous accompagnera dans votre cheminement pour l’atteindre.
Grâce aux outils principaux, piliers de la méthode (le Inner Game de Timothy Gallwey, et le Modèle GROW de John Whitmore), et aux autres outils comme l’écoute active et les questions ouvertes, vous pourrez vous aligner à vos propres valeurs, vous reconnecter à vous-mêmes, progresser dans vos démarches, moyens, état d’esprit à mettre en place pour réussir, améliorer radicalement vos perspectives quant à votre travail et à votre vie personnelle.
Le nombre de séances sera limité et rythmé par de prises de conscience et des plans d’actions qui vous donneront l’élan pour aller de l’avant.
Vous aurez besoin d’une Psychothérapie si …
La psychothérapie prend en compte le passé pour expliquer le présent.
C’est un travail profond sur une longue période, qui plonge dans l’histoire de la personne depuis sa naissance, pour chercher de comprendre et résoudre une souffrance ou des dysfonctionnements émotionnels.
Il n’y a pas des objectifs précis et tangibles. Le but est d’améliorer son état psychologique global et de faire face au présent de manière émotionnellement saine.
En tant que coach certifié ICF, je peux discerner les différences entre un coaching et une thérapie, et je suis tenue par le code de déontologie de la fédération d’adresser mes clients – ou futurs clients – à un thérapeute, le cas échéant.
Vous aurez besoin d’un Consulting si …
Un consultant vous sera utile si vous avez de problèmes à analyser, à résoudre, à y trouver des solutions et, parfois, à les mettre en place.
Vous aurez besoin d’un Mentorat si…
Un mentor partagera avec vous son savoir, il vous transmettra ses connaissances et savoir-faire et il vous proposera une orientation basée sur sa propre expérience.
Comment bien choisir mon coach ?
Vous pourrez commencer par chercher sur internet, et lire les différents profils que vous y trouverez.
Vous pourrez en parler autour de vous pour avoir du vécu, même si un professionnel pourra convenir à quelqu’un et pas à un autre !
Quand vous aurez trouvé un coach qui vous inspire, contactez-le.
Il vous organisera un premier rendez-vous pour faire connaissance, écouter votre demande et voir s’il est en mesure de vous aider.
Il va vous donner aussi toutes les informations pratiques dont vous aurez besoin par la suite.
Vous comprendrez si c’est un bon coach non seulement par ses compétences professionnelles (voir question suivante) mais aussi par ses qualités personnelles, comme sa capacité à écouter sans jugement et sans préjugés, son authenticité et son intégrité, et son humilité.
Et si vous sentez que le « courant » est passé entre vous et votre futur coach, votre choix sera fait. Cette alchimie sera indispensable pour vous sentir suffisamment à l’aise et développer la confiance à une belle collaboration.
Pourquoi choisir un coach professionnel ?
Selon ICF (Internation Coaching Federation), le coaching professionnel est un partenariat entre le coach et le client qui a pour but, à travers un processus créatif, de stimuler des prises de conscience et un développement personnel et professionnel de la personne qui entreprend le parcours de coaching.
Parler de coaching professionnel suppose une formation spécifique pour pouvoir exercer la profession, se tenir au courant avec une formation continue, et travailler sur soi et sur son professionnalisme avec une supervision constante. Il suppose également un certain nombre d’heures de pratique et un comportement éthique vis-à-vis du client et des organisations avec lesquelles il collabore.
Dans un monde où n’importe qui peut s’appeler « coach », choisir un coach certifié ICF signifie savoir ce que vous « achetez », et décider de travailler avec quelqu’un qui a décidé d’investir dans sa formation pour apprendre un métier à part entière.
Comment se déroule un coaching
et combien de temps va-t-il durer ?
Le processus du coaching est un « voyage » : le client part d’où il se trouve « aujourd’hui », et le coach l’accompagne là où il souhaite se trouver « demain », que ce soit au niveau personnel ou professionnel.
Une première rencontre (gratuite) permet de faire connaissance, de déterminer l’objectif et d’établir un contrat d’alliance entre le coach et le coaché.
Le processus de coaching se déroule ensuite sous forme de sessions de 1h-1h30 tous le 15jours environs, pour une durée variable (7-12 rencontres) mais limitée dans le temps.
Ce qui se passe entre les séances est essentiel aussi : la réflexion continue naturellement et le client s’engage à mettre en œuvre le plan d’action défini au cours des sessions précédentes lui permettant ainsi d’avancer dans le processus.
Où ont lieu les sessions de coaching ?
Les sessions ont lieu dans mon cabinet à Versoix, ou par vidéo (Zoom, Skype, …), ou encore, si le client le souhaite, certaines sessions dans la nature ou dans des lieux publics.
Je me déplace pour le coaching en entreprise.
Valentina Feci Favara
Coach professionnelle accréditée ACC/ICF
Master Coach en Leadership & Communication
Membre ICF – International Coach Fédération
Master Coach - Valentina Feci Favara
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